Demasiadas siestas durante el día podrían ser un signo de mala salud

Según un estudio chino reciente, las personas que duermen siestas regularmente tienen un mayor riesgo de hipertensión que aquellas que nunca (o casi nunca) duermen durante el día.

Un mayor riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular

Hace unos meses, un estudio concluyó que los niños que duermen la siesta aprenden a leer mejor. Pero, ¿dormir durante el día también es beneficioso para los adultos? Eso parece, aunque la duración del sueño juega un papel importante en la calidad de este descanso. Sin embargo, un estudio chino publicado en la revista Hypertension el 25 de julio de 2022 trae malas noticias. Según los resultados de esta investigación, las siestas excesivas durante el día podrían haber consecuencias adversas para la salud. Investigadores de la Universidad Central Sur de Changsha (China) de hecho evocan un mayor riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular en personas que “toman siestas” compulsivamente.

Para llegar a esta conclusión, los autores del estudio utilizaron la Base de datos del biobanco. Afecta a más de 500.000 adultos del Reino Unido de entre 40 y 69 años. Estas personas proporcionaron información de manera regular entre 2006 y 2010. Además, los investigadores chinos incorporaron a su estudio encuestas en las que las personas habían participado.

hombre siesta
Créditos: DeanDrobot / iStock

Sueño de mala calidad por la noche.

El análisis de estos datos permitió comprender que las personas que duermen siestas regularmente a menudo hombres que consumen tabaco y alcohol, y cuyo nivel de educación e ingresos era relativamente bajo. Además, estas mismas personas a menudo informaron tener insomnio y roncar durante la noche. Los autores del estudio calcularon que estas personas no solo tenían un 12 % más de riesgo de presión arterial alta, sino también un riesgo más alto de 24% en golpes (carrera).

El medio de comunicación Science Alert transmitió los comentarios de Michael Grandner, un psicólogo clínico y experto en sueño que no participó en el estudio chino. Según él, dormir la siesta no es peligroso en sí mismo, pero resulta que las personas que suelen dormir durante el día tienen una mala calidad del sueño por la noche y que está asociado con mala salud.

El estudio solo menciona una correlación. Por otro lado, no se puede descartar que pueda existir un nexo de causalidad. Hace unos quince años, investigadores griegos demostraron que la presión arterial podría aumentar después de una siesta. Sin embargo, este fenómeno podría tener un impacto en el aumento del riesgo de accidente cerebrovascular en las personas que duermen la siesta.