Los bebés que duermen mejor están menos expuestos al riesgo de sobrepeso y obesidad

Un estudio reciente estima que los recién nacidos que duermen bien están mejor protegidos contra el sobrepeso y la obesidad. Estos son estudios bastante raros, que se centran en la calidad del sueño durante los primeros meses de vida de los bebés.

Una disminución del 26% en el riesgo de sobrepeso en los bebés.

Los humanos saben desde hace mucho tiempo que dormir bien es garantía de buena salud mental y fisico. La investigación para apoyar el tema no deja de surgir. No hace mucho, un estudio demostró, por ejemplo, que la Luna no influye de la misma manera en el sueño de hombres y mujeres. Otro trabajo también ha concluido que la alteración del sueño en adolescentes aumenta el riesgo de depresión en la edad adulta.

La Universidad de Harvard ha puesto a prueba un estudio publicado en la revista Sleep el 22 de octubre de 2021. Los investigadores analizaron la calidad del sueño durante los primeros meses de vida y sus consecuencias. No menos de 298 bebés nacidos en el Hospital General de Massachusetts entre 2016 y 2018 participaron en el estudio.

Sin embargo, la conclusión no tiene precedentes: recién nacidos dormidos más tiempo y con más regularidad (sin interrupción) tendría menos riesgo en términos de sobrepeso y obesidad. Los científicos han indicado que una hora extra de sueño entre las edades de uno y seis meses proporciona una 26% menos de riesgo de sobrepeso a esa edad.

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Crédito: NataliaDeriabina / iStock

Dormir mejor ayuda a prevenir el exceso

Los investigadores dicen que obtuvieron medidas objetivas utilizando sensores de actigrafía previamente colocado en los tobillos de los niños. Al mismo tiempo, los padres tenían que completar las horas de sueño y vigilia en un libro de registro. A continuación, estos tiempos se correlacionaron con los datos obtenidos. en tres noches consecutivas. Además, los investigadores determinaron la altura y el peso de los recién nacidos antes de concluir si tenían sobrepeso u obesidad. La cifra obtenida fue entonces mayor o igual al percentil 95 gráficos de crecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Sin embargo, cabe señalar que la naturaleza de esta correlación aún no se ha definido y que no hay nada que indique que se trate de una relación de causa y efecto. Sin embargo, los investigadores creen que las noches más largas y regulares permiten un mejor regulación de energía así como una gestión más saludable del hambre. Sin embargo, estos factores son importantes para limitar los excesos y sus consecuencias habituales. Los investigadores ahora quieren continuar sus observaciones en muestras más grandes que son más representativas de los diferentes tipos de poblaciones.


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