“Los que duermen poco” mayores de 50 años tienen un mayor riesgo de demencia

Según un estudio reciente, las personas de 50 a 70 años que duermen solo seis horas o menos por noche tienen un mayor riesgo de demencia. Sin embargo, el estudio no establece firmemente una relación de causa y efecto.

La falta de sueño promovería la demencia.

El sueño es vital para la salud. El INSERM, la Universidad de París y el University College London (Reino Unido) publicaron conjuntamente un estudio en la revista Nature Communications el 20 de abril de 2021. Como parte de esta investigación, los científicos incluyeron nada menos que 8.000 adultos británicos cincuentones, cuyo seguimiento duró 25 años. A pesar del alcance de este trabajo, los resultados no permiten establecer una relación causa-efecto, según Séverine Sabia (INSERM), directora del estudio. Por otro lado, tienden a sugerir que la duración del sueño a partir de los cincuenta años podría estar involucrada en la desarrollo de demencia.

Cada año en el mundo, nada menos que diez millones de nuevos casos de demencia Están reportados. Sin embargo, entre las enfermedades que afectan al cerebro de esta manera, la más común es, como era de esperar, la enfermedad de Alzheimer. El punto es que los pacientes a menudo tienen problemas para dormir. Según el estudio, también es probable que los ciclos del sueño contribuir al desarrollo de la enfermedadincluso antes del inicio de la demencia.

Feliz mujer madura durmiendo en una almohada suave debajo de una manta.
Crédito: fizkes / iStock

Resultados preocupantes

Más específicamente, este nuevo estudio evoca a personas que tienen una duración de sueño menor o igual a seis horas por noche a la edad de cincuenta o sesenta años. Tendrían un 20 a 40% más de riesgo de demencia. La investigación también informa un 30% más de riesgo de demencia en personas de 50 a 70 años con una duración de sueño constantemente corta.

Estudios anteriores han informado de un mayor riesgo de demencia en aquellos que duermen más que el promedio, pero los resultados fueron inconsistentes. Se necesitarán más estudios, que incluyan a más personas con mayor tiempo de sueño, para comprender el papel de la duración del sueño en el riesgo de demencia.“, ¿Podemos leer en el documento.

Además, este riesgo más pronunciado en los pacientes no tendría relación con sus posibles problemas cardiovasculares, metabólicos o de salud mental, que se sabe que favorecen la aparición de la demencia. Según los científicos del estudio, dado que el sueño de la mediana edad puede desempeñar un papel en la salud del cerebro, la importancia de un buena higiene del sueño es esencial.


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