Metacognición o el arte de “pensar en tus propios pensamientos”

Concretamente, la metacognición consiste en tener una actividad mental sobre sus propios procesos mentales. Si esta capacidad a menudo se reduce a “pensar en sus propios pensamientos”, es una excelente forma de desarrollo personal.

Trabaja en tus propias facultades cognitivas

El término “metacognición” tiene el prefijo “meta” (sobre o sobre) y la palabra “cognición”. Este último se refiere a los procesos mentales que permiten distinguir a los humanos de otras especies animales, principalmente inteligencia y conocimiento. Por tanto, la cognición proporciona los medios para razonar, memorizar, aprender y, por supuesto, para expresarse. Cuando hablamos de metacognición, estamos hablando de convertirse capaz de reconocer procesos cognitivos. Esta facultad es muy interesante ya que mejora la calidad del aprendizaje y la transmisión de conocimientos.

John Flavell es un psicólogo del desarrollo que se especializa en el desarrollo cognitivo de los niños. En la década de 1970, popularizó la noción de metacognición. Sin embargo, sus orígenes volver a la antigua Grecia y al famoso filósofo Aristóteles. En los últimos años, el campo del desarrollo personal ha crecido a una escala sin precedentes, tanto es así que algunos entrenadores son seguidos por millones de seguidores. Sin embargo, estas personas no habrían realmente no necesito este tipo de enseñanza al decidir utilizar la metacognición. Se trata solo de aprender a pensar en tus propios pensamientos.

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Crédito: GaudiLab / iStock

Identifica tus fortalezas y debilidades.

Identificamos la metacognición como herramienta para el desarrollo personal basado en tres puntos. El primero es el conocimiento metacognitivo, caracterizado por la confianza en las propias facultades de aprendizaje. Esto entonces da la oportunidad de pensar en estrategias (o métodos) para optimizar el aprendizaje. Luego viene la experiencia metacognitiva, cuyo propósito es percibir emociones y otras impresiones para evaluar el progreso del aprendizaje. Se trata de una forma de evaluar la dificultad de aprendizaje sobre esto o aquello nuevo. También podemos mencionar las estrategias metacognitivas, que dan la posibilidad de evaluar el propio progreso en el aprendizaje. Principalmente, se trata de gestionar mejor el trabajo de reflexión tomando medidas concretas.

En resumen, la metacognición es una herramienta que permite la introspección y, por tanto, identificar sus propias fortalezas y debilidades. Puede brindar los medios para convertirse en un buen líder, mejorar sus interacciones multiculturales o comprender diferentes códigos sociales. En general, esta aptitud permite invertir en interacciones sin tener miedo a los errores que normalmente se pueden cometer, que también pueden promover la apertura a los demás gente.


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